BISCUITI DIETETICI CU FULGI DE OVAZ SI COCOS

mal




Acesti biscuiti sunt cu dedicatie  pentru cei care se simt vinovati cand mananca dulce. :) - GLUMESC !

 I-am facut special pentru persoanele care NU AU VOIE SA MANANCE DULCE  din motive de sanatate.
Pentru persoanele care NU AU VOIE GLUTEN , desi sunt controverse pe tema ovazului, deoarece unii sustin ca nu contine gluten, iar altii ca ar contine... deci , ATENTIE !
Pentru persoanele care  VOR SA SLABEASCA.

Sunt atat de buni incat n-ai zice ca sunt de dieta, in consecinta va provoc sa-i incercati :).


Ingredientele sunt simple :

-200 g fulgi de ovaz
-150g fulgi de cocos
-100g unt 65 % grasime
-1 ou
-50g miere zaharisita ( cand se intampla asta cu mierea, eu o folosesc la prajitura/ ceai/ etc ) - se poate inlocui cu un alt indulcitor pe care-l folositi deja.
-jumate de lingurita de bicarbonat stins cu otet de fructe sau zeama de lamaie - eu am folosit otet de merisoare.
- 10 prune uscate/afumate ( facultativ )


Din ingredientele enumerate se face un aluat care arata cam asa :
Se portioneaza in bilute...


...apoi se aplatizeaza intre palme , rezultatul fiind cel din poza :)



Prima tava cu biscuiti simpli a continut 15 bucati...apoi in aluatul ramas am adaugat 10 prune afumate/uscate , taiate bucatele .
Mi-au mai iesit 12 biscuiti.



Am copt biscuiti in cuptorul incalzit la 180* pret de 15 minute.

In pozele care urmeaza vedeti cum arata dupa ce sunt copti.





Mi-am baut cafeaua de la pranz cu biscuitii calduti....taaaare mi-a placut ;).

FITI BINECUVANTATI ! :)


Share on Google Plus

Despre: Adriana Lucia Mara - Dragostea in Bucate

Pe pagina mea veti gasi retete simple, usor de preparat si deloc costisitoare. De la dulciuri ,aperitive, feluri de baza ...pana la conserve , toate retetele sunt testate si retestate de catre mine si multi altii. Nu trebuie sa fiti mari bucatari pentru a le incerca si voi, doar sa aveti dorinta de a gati si dragostea pentru stat in bucatarie. Va astept cu dragoste sa gatim impreuna !
    Blogger Comment
    Facebook Comment

8 comentarii :

  1. foarte interesanta reteta si foarte gustosi, felicitari!

    RăspundețiȘtergere
  2. Interesanta reteta. Tocmai i-am preparat si eu doar ca nu am pus prune ci stafide. Sunt intradevar foarte gustosi dar cam seci... nu merg asa simpli fara o bautura langa gen ceai sau cafea.

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Pentru asta i-am si facut, sa-i am langa o cescuta de cafea.
      II seaca fulgii care inghit tot lichidul ;)... dar sunt ok, in general :)

      Ștergere
  3. Buna! Ce fel de bicarbonat? de sodiu sau de amoniu?

    RăspundețiȘtergere
  4. in loc de indultucitor pot folosi o banana coapta? Afecteaza textura ?

    RăspundețiȘtergere

daca doriti sa comentati :